평생 다이어트와 씨름해온 30대 직장인입니다. 오늘은 제가 최근 시도한 위고비 다이어트 경험을 솔직하게 나누고 싶어요. 여러분도 아시다시피 일론 머스크나 킴 카다시안처럼 유명인들 사이에서 화제가 된 이 다이어트 주사, 과연 어땠을까요?
먼저 고백하자면, 처음엔 저도 반신반의했어요. '또 하나의 비싼 다이어트 상품이겠지'라는 생각이 들었거든요.
하지만 10년 넘게 요요만 반복하다 보니, 새로운 희망이 필요했습니다.
🔍 첫 상담부터 시작까지
병원에서 첫 상담을 받았을 때가 기억나네요. 의사 선생님께서 제 BMI가 32라 위고비 치료가 적합하다고 하셨어요.
주 1회 주사라는 점이 매력적으로 다가왔죠.
바쁜 직장인인 저에게 '약 먹는 것도 잊지 말고'라는 스트레스가 하나 줄어든 거였으니까요.
💉 처음 2주, 적응기
솔직히 말씀드리면, 처음 2주는 좀 힘들었어요. 메스꺼움도 있었고, 화장실 가는 게 불편하기도 했죠. 하지만 놀라운 변화가 찾아왔어요.
점심에 평소 먹던 양의 반도 못 먹겠더라고요! 그것도 전혀 배고프지 않게요.
저는 이게 정말 신기했어요. 평생 처음으로 "배고파서 다이어트 못 하겠다"는 핑계를 댈 수 없게 된 거예요.
야식 생각이 거의 안 나더라고요.
직장에서 야근할 때도 과자 봉지를 열 생각이 안 들었어요.
📊 3개월 차, 놀라운 변화
3개월이 지난 지금, 8kg가 빠졌어요.
숫자로 보면 크지 않을 수 있지만, 이전의 다이어트와는 달랐어요.
스트레스 없이, 자연스럽게 체중이 줄어들었거든요. 옷 사이즈가 줄어드는 게 눈에 보이니까 정말 신났답니다!
⚠️ 주의할 점도 알려드릴게요
하지만 위고비가 마법은 아니에요.
첫 주사 맞고 좀 힘들었던 것처럼 부작용이 있을 수 있어요.
그리고 비용도 만만치 않죠. 무엇보다 주사만 맞는다고 살이 빠지는 건 아니에요. 저도 가벼운 운동과 식단 관리를 병행했거든요.
- 퇴근 후 30분 산책
- 주말마다 수영
- 채소 위주의 식단 (위고비 덕분에 가능했어요!)
- 처음 2주는 각오하세요. 부작용이 있을 수 있어요.
- 물을 정말 많이 드세요. 변비 예방에 도움돼요.
- 운동은 무리하지 말고 차근차근 시작하세요.
- 식사 일기를 써보세요. 확실히 달라진 식습관을 볼 수 있어요.
마지막으로 드리고 싶은 말씀은, 위고비는 분명 효과적인 도구지만 '마법의 해결책'은 아니라는 거예요.
위고비의 도움을 받되, 건강한 생활습관을 만드는 게 진짜 목표가 되어야 해요.
저처럼 다이어트에 지친 분들께 새로운 희망이 되길 바라며 이 글을 마칩니다.
여러분의 다이어트 여정도 응원할게요! 궁금하신 점 있다면 댓글로 물어보세요 😊
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