매일 아침 피로에 지치고, 잦은 회식과 야근에 시달리다 보니 간 건강이 걱정되더라고요. 그래서 시작한 뉴트리디데이 밀크씨슬 영양제!
하루 1번, 2캡슐만으로 간편하게 건강을 챙길 수 있어서 정말 좋았답니다. 오늘은 제가 직접 먹어보고 느낀 점들을 솔직하게 공유해드릴게요.
뉴트리디데이 밀크씨슬이 뭘까요?
뉴트리디데이 밀크씨슬은 간 건강과 혈중 콜레스테롤 개선을 위한 복합 기능성 건강기능식품이에요. 주원료인 밀크씨슬 추출물(실리마린)은 간세포 보호에 탁월하다고 알려진 성분이죠. 여기에 홍국, 아연, 비오틴, 비타민B1·B2·B12까지 함께 들어있어 종합 건강 케어가 가능한 제품입니다.
핵심 성분 살펴보기
1. 밀크씨슬 추출물(실리마린 130mg): 엉겅퀴에서 추출한 이 성분은 간세포를 유해물질로부터 보호하고 재생을 도와주는 항산화 성분이에요. 특히 잦은 음주로 지친 간을 보호하는 데 효과적이라고 해요.
2. 홍국 추출물(총 모나콜린K 함유): 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 성분으로, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추는 데 효과가 있다고 합니다.
3. 아연: 면역 기능 강화와 세포 분열에 필요한 미네랄로, 하루 권장량을 충족시켜 줍니다.
4. 비오틴 및 비타민 B군(B1, B2, B12): 피로 회복과 에너지 생성에 중요한 역할을 하며, 신진대사를 활성화해 활력 유지를 도와줍니다.
어떤 효과가 있을까요?
간 건강 개선: 실리마린 성분이 간세포 보호와 재생을 돕고, 피로 회복에도 도움을 줍니다. 특히 음주가 잦은 분들에게 추천할만한 성분이에요.
혈중 콜레스테롤 관리: 홍국 추출물이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 혈관 건강이 걱정되시는 분들께 좋을 것 같아요.
면역력 향상: 아연 성분이 면역 체계를 강화해 외부 유해요소로부터 몸을 보호합니다.
피로 회복: 비타민 B군과 비오틴이 에너지 대사를 돕고 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다.
직접 체험한 후기
한 달 정도 꾸준히 복용해봤는데, 가장 먼저 느낀 건 아침에 일어났을 때 개운함이었어요. 전에는 자고 일어나도 피곤했는데, 밀크씨슬을 먹기 시작하고는 확실히 컨디션이 좋아진 느낌이었답니다.
특히 회식이 있던 다음 날에는 더 효과를 실감했어요. 예전에는 다음 날 오전 내내 두통과 메스꺼움에 시달렸는데, 밀크씨슬을 복용한 후에는 훨씬 덜 힘들더라고요. 물론 완전히 없어지진 않았지만, 확실히 차이는 느껴졌어요.
저는 원래 피부가 예민한 편인데, 비오틴 덕분인지 피부 컨디션도 조금씩 좋아지는 걸 느꼈어요. 특히 스트레스를 많이 받으면 입가에 트러블이 자주 났었는데, 그런 증상이 줄어든 것 같았습니다.
아, 그리고 정기 건강검진에서 약간 높았던 콜레스테롤 수치도 조금 낮아졌더라고요. 물론 식이 조절과 운동도 함께 했기 때문에 전적으로 밀크씨슬 덕분이라고 할 수는 없지만, 분명 도움이 된 것 같아요.
특히 좋았던 점은 캡슐 크기가 너무 크지 않아서 삼키기 편했다는 거예요. 건강기능식품 중에는 정말 크고 삼키기 힘든 것들도 있잖아요? 이 제품은 그런 면에서는 부담이 없었어요.
PTP 개별 포장이라 출장이나 여행 갈 때도 간편하게 챙겨갈 수 있었던 점도 마음에 들었어요. 사실 건강기능식품은 꾸준히 먹는 게 중요한데, 휴대하기 편해서 빼먹는 일이 줄었거든요.
장점과 단점 정리
장점:
1. 복용 편의성: 하루 2캡슐로 간편하게 섭취할 수 있어요. 아침이나 저녁 식사 후에 물과 함께 먹으면 됩니다.
2. 종합 영양 공급: 간 건강뿐만 아니라 면역력, 피로 회복까지 한 번에 케어할 수 있어요.
3. 휴대성: PTP 개별 포장이라 여행이나 출장 시에도 챙기기 쉬워요.
4. 체감 효과: 꾸준히 먹으니 아침 피로감이 줄고, 술 마신 다음 날 컨디션이 좋아졌어요.
5. 캡슐 크기: 너무 크지 않아 삼키기 편합니다.
단점:
1. 즉각적인 효과 없음: 최소 2-3주는 꾸준히 먹어야 효과를 느낄 수 있었어요. 당장의 효과를 기대한다면 실망할 수도 있어요.
2. 가격: 다른 일반 영양제에 비해 가격대가 조금 높은 편이라 부담될 수 있어요.
3. 위장 불편감: 공복에 먹으면 간혹 속이 불편할 때가 있었어요. 저는 식후에 먹는 것으로 해결했습니다.
4. 주의사항: 홍국 성분이 들어있어 간 질환이 있는 분들은 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋아요.
5. 개인차 존재: 제 주변에서도 효과를 크게 못 느끼는 분들도 계셨어요. 체질에 따라 효과 차이가 있는 것 같습니다.
복용 팁
저는 개인적으로 아침보다는 저녁 식사 후에 먹는 것이 더 효과적이었어요. 특히 회식이 예정된 날에는 미리 먹고 가는 것도 좋은 방법이었습니다.
그리고 물을 충분히 마시는 것도 중요해요. 하루 8잔 이상의 물을 마시니 밀크씨슬의 효과가 더 잘 느껴지는 것 같았어요.
또한, 무작정 오래 먹기보다는 3개월 정도 먹고 잠시 쉬었다가 다시 먹는 사이클로 관리하는 것도 좋은 방법인 것 같아요.
마무리
건강은 한번 무너지면 회복하는 데 오랜 시간이 걸리죠. 특히 간 건강은 우리 몸의 중요한 부분이지만, 문제가 생겨도 초기에는 증상이 잘 나타나지 않아 놓치기 쉬운 부분이에요.
저는 뉴트리디데이 밀크씨슬을 통해 간 건강도 챙기고, 활력도 되찾은 것 같아 만족스러웠습니다. 물론 영양제만으로 모든 건강 문제가 해결되는 것은 아니지만, 바쁜 일상 속에서 최소한의 건강 관리를 할 수 있어서 좋았어요.
음주가 잦거나, 불규칙한 생활로 피로감을 자주 느끼시는 분들, 아침에 일어나기 힘드신 분들에게 특히 추천드리고 싶습니다. 하지만 개인 체질에 따라 효과는 다를 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 살펴가며 섭취하시는 것이 좋겠죠?
무엇보다 건강기능식품은 보조제일 뿐, 규칙적인 생활습관과 균형 잡힌 식단, 적절한 운동이 함께 병행되어야 한다는 점! 항상 기억하셨으면 좋겠습니다.
오늘도 건강한 하루 보내세요! 다음에 또 다른 제품 리뷰로 찾아올게요~
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