요즘 바쁘다는 핑계로 건강 관리는 뒷전이었어요.
아침은 걸러먹기 일쑤고, 점심은 배달음식으로 대충 때우고, 저녁은 야근에 지쳐 편의점 음식으로... 그러다 문득 거울을 보니 피부도 칙칙하고 만성피로에 시달리는 제 모습에 충격을 받았어요.
이대로는 안 되겠다 싶어 영양제부터 찾아보다가 SNS에서 핫하다는 '칼로하스케일'을 발견했습니다. 처음엔 반신반의했지만 한 달간 직접 체험해본 솔직 후기를 공유할게요!
칼로하스케일, 대체 뭐길래?
칼로하스케일은 덴마크에서 수입한 '그린 케일' 100% 분말입니다. 일반 케일이 아니라 바이킹 시대부터 내려온 고대 품종이라는 점이 특별해요. 첨가물 제로, 유기농 인증, 42도 이하 저온 동결건조 방식으로 생케일의 영양소를 그대로 담았다고 해서 호기심이 생겼어요.
구매 과정과 가격
인스타그램에서 '릴리약사' 공구로 44,000원에 구매했어요. 일반 온라인몰에선 5만원 정도 하던데, 공구가 조금 더 저렴했습니다. 배송은 이틀 걸렸고, 깔끔한 박스 포장에 25포가 들어있었어요.
솔직한 맛 평가
케일 분말이라 사실 맛이 별로일 줄 알았는데, 생각보다 순하더라고요. 녹차보다 연한 풀 맛인데, 첨가물 없이 이 정도면 마실만해요. 처음엔 약간 거부감이 있었지만 3일째부터는 아침 루틴으로 정착했습니다.
물에 타 마시는 방법이 제일 간편하고, 요거트나 스무디에 섞어 먹어도 좋아요. 저는 아침 공복에 미지근한 물 200ml에 타서 마시는 게 가장 효과적이었습니다.
일주일 차 변화
가장 먼저 느낀 변화는 배변 활동이었어요. 평소 2-3일에 한 번 가던 화장실을 매일 아침 규칙적으로 가게 됐습니다. 아침에 일어나서 칼로하스케일 한 잔 마시고 30분 정도 지나면 자연스럽게 화장실에 가게 되더라고요. 속이 더부룩하고 가스 차던 증상도 많이 개선됐습니다.
2주 차 변화
2주차부터는 피부가 달라지기 시작했어요. 원래 트러블이 자주 올라오고 건조했는데, 수분감이 돌고 윤기가 돌더라고요. 세수 후 거울 볼 때 '오?' 싶을 정도였습니다.
또한 오후만 되면 찾아오던 피로감이 줄어든 것도 확실히 느꼈어요. 3시 증후군처럼 졸음이 쏟아지던 시간에도 비교적 정신이 맑았습니다.
3주 차
의도하지 않았는데 체중이 1.5kg 정도 감소했어요. 다이어트 목적으로 시작한 건 아니었지만, 식전에 마시니 자연스럽게 식사량이 줄더라고요. 포만감이 오래 유지되어 간식 유혹도 좀 덜했습니다.
무엇보다 '채소 먹어야 한다'는 부담감에서 조금 자유로워졌어요. 바쁜 일상에서 매일 신선한 채소 챙겨 먹기가 얼마나 어려운지 아시죠? 이걸로 최소한의 영양소는 챙기고 있다는 안심이 들었습니다.
4주 차
처음엔 혼자 몰래 마시다가 이제는 온 가족이 아침마다 한 잔씩 마시게 되었어요. 특히 채소를 잘 안 먹는 남편이 의외로 잘 챙겨 마셔서 놀랐습니다. "속이 편안하다"면서 스스로 찾아 마시더라고요.
처음 시작할 때와 달리 이제는 하루를 칼로하스케일로 시작하는 게 일상이 되었습니다. 작은 녹색 분말 한 포가 이렇게 큰 변화를 가져올 줄은 몰랐어요.
장단점 정리
장점
- 확실한 장 건강 개선: 규칙적인 배변활동 도움
- 피부 컨디션 향상: 수분감과 윤기가 돌아옴
- 간편한 섭취: 아침 식사 대용이나 보조로 완벽
- 에너지 증가: 오후 피로감 감소
- 포만감 유지: 자연스러운 식사량 조절 효과
단점
- 가격이 부담스러움: 하루 한 포 기준 약 2,000원 정도
- 가끔 분말이 덩어리져서 잘 안 녹을 때가 있음
- 일부 민감한 분들은 처음 드시면 배에 가스가 찰 수 있음
섭취 팁
- 처음 드시는 분들은 반 포씩 시작해서 적응기를 가지세요
- 미지근한 물보다 차가운 물에 타서 마시면 풀 맛이 덜해요
- 아침 공복에 마시면 효과가 더 좋아요
- 레몬즙 몇 방울 넣으면 맛이 더 좋아집니다
최종 결론
처음에는 가격 때문에 고민했지만, 한 달 써본 결과 내 돈이 아깝지 않은 제품이었어요. 하루에 커피 한 잔 값으로 건강을 챙길 수 있다고 생각하면 합리적인 투자라고 느껴집니다.
바쁜 현대인들에게 '건강'은 항상 우선순위에서 밀리기 마련인데, 이렇게 간단하게 건강을 챙길 수 있다는 점이 가장 큰 매력인 것 같아요. 지금은 첫 박스 다 먹고 두 번째 박스 주문해서 꾸준히 먹고 있습니다. 내돈내산 솔직 후기로 도움이 되셨길 바랍니다!
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
.png)
.png)
0 댓글